Door: 
Laatst gewijzigd: 25/01/2013Kniepijn is een veelvoorkomende aandoening. Dat komt omdat je kniegewrichten aan één stuk door worden belast en bewogen. Pijn in je knie kan op allerlei manieren ontstaan en zodoende talloze mogelijke oorzaken hebben. We onderscheiden om die reden verschillende soorten knieklachten. Het belangrijkste onderscheid bij kniepijn is als volgt:
- Constante kniepijn (altijd aanwezig)
- Functionele knieklachten (bij beweging van het kniegewricht)
- Pijn die uitstraalt naar de knie (maar elders ontstaat)
Daarnaast kan pijn aan de binnenkant/binnenzijde van de knie voorkomen; dit noemt men ook wel de knieholte of kniekuil… En aan de buitenkant/buitenzijde van de knie, ook wel de kniebolling of knieschijf genoemd. In dit artikel bespreken we de 14 vaakst voorkomende oorzaken van knieletsel en kniepijn en de bijbehorende behandelingen…
1. Spierpijn in je knie
Spierpijn in de knieën ontstaat veelal door intensieve (over)belasting van de kniespieren, bijvoorbeeld na krachttraining of zwaar-lichamelijke arbeid. Deze vorm van pijn in je knie gaat veelal samen met spierverkramping in de knieholte en pijn in de bovenbeenspieren en kuitspieren. “Gewone” spierpijn in de knieën gaat altijd vanzelf over. Je kunt dit soort kniepijn desgewenst verzachten door tijgerbalsem in je knieholte te smeren.
2. Pijn in de knie door meniscus
Menisci zijn kraakbeenschijfjes die zich los tussen de benige uiteinden van sommige gewrichten bevinden. Bij de mens zit er een binnenmeniscus (mediale meniscus) en buitenmeniscus (laterale meniscus) in allebei de kniegewrichten. Deze halvemaanvormige schijfjes zorgen ervoor dat je kniebewegingen soepel verlopen en beschermen zodoende je botten.
Bij een plotselinge, ongelukkige draaibeweging van het kniegewricht kan een meniscus inscheuren. Via zo’n scheurtje kan bloed en/of wondvocht in je knie terechtkomen, waardoor pijn optreedt. Dit fenomeen wordt ook wel een “voetbalknie” genoemd. Bij een meniscus-blessure doet je knie voornamelijk pijn tijdens het lopen en rennen. Daarnaast ontstaat pijn als je op de binnenkant of buitenkant van je knie drukt.
Een klein scheurtje in je meniscus geneest veelal vanzelf, maar dan dien je wel heel erg veel rust te nemen. Doe je dat niet, dan kan de meniscus verder inscheuren, met hevige (chronische) knieblessures tot gevolg. In geval van ernstige meniscusblessures is veelal een operatie nodig om het beschadigde deel van de kraakbeenschijf te verwijderen.
3. Geblokkeerd kniegewricht = kniepijn
Als er een stukje bot of kraakbeen afbreekt en tussen het kniegewricht vast blijft zitten, dan kan je knie “op slot” raken. Je kunt je ‘geblokkeerde knie’ dan niet meer buigen of strekken. Als je dit toch probeert, treedt doorgaans hevige pijn in je knie op. Het vastzittende stukje kraakbeen in de knie kan in veruit de meeste gevallen worden verwijderd middels een kijkoperatie.
4. Knieklachten door knieslijmbeursontsteking
Pijn in je knie ontstaat in veel gevallen door ontsteking van je knieslijmbeurs. De slijmbeurs in je knie fungeert als een kussentje tussen pees en bot. Dankzij je knieslijmbeurs kan je kniegewricht zonder wrijving of schuring bewegen. Hoe frequenter en intensiever je je knieën belast, des te groter de kans dat de slijmbeurs in je knie ontstoken raakt.
Een knieslijmbeursontsteking ontstaat veelal door overbelasting. De slijmbeurs kan ontstoken raken als je veelvuldige, langdurige en extreem intensieve duw-, til- of trekkracht uitoefent op het kniegewricht. Je knieslijmbeurs kan tevens ontstoken raken als je extreem vaak op je knieën zit; denk maar eens aan tegelzetters, tapijtleggers, loodgieters en stratenmakers. De kans op overbelasting van je knieslijmbeurzen is extra groot als je zwakke spieren, pezen of banden in je kniegewrichten hebt (door onderontwikkeling, slijtage o.i.d.).
Het belangrijkste wat je kunt doen om kniepijn door je knieslijmbeurs te voorkomen is een “natuurlijke” en ergonomisch verantwoorde houding aannemen en belasting van je knieën beperken. Als de slijmbeurs in je knie toch ontstoken raakt, dan kan een injectie met cortisol/hydrocortison (Solu-Cortef® e.a.) in combinatie met rust, drukverband en/of puncties uitkomst bieden. Als de pijn in de knie niet verdwijnt, dan dient de knieslijmbeurs doorgaans operatief te worden verwijderd.
5. Zere knie vanwege kniebanden & kruisbanden
Het kniegewricht bevat vier kniebanden: een binnenste band, een buitenste band en twee kruisbanden. Deze banden verbinden de onderlinge gewrichtsonderdelen met elkaar, waardoor je onderbeen vast blijft zitten aan je bovenbeen. Bovendien zorgen je kniebanden voor versteviging, bescherming, stabiliteit en mobiliteit van de kniegewrichten.
Door een ongelukkige beweging, val of klap kan kniebandletsel optreden. Dit gebeurt vooral bij een “ongelukkige” sprong. Een knieband kan uitrekken, inscheuren of afscheuren waardoor hevige pijn in je knie ontstaat. Naast kniepijn treedt er doorgaans zwelling van de knie op, alsmede bloeduitstortingen (blauwe plekken) en functieverlies van het kniegewricht.
Indien de kniepijn draaglijk is, is het goed om voorzichtig te blijven lopen. Lukt dit niet, dan dien je enkele dagen rust te nemen. Koel je knie met ijs en gebruik krukken voor noodzakelijke verplaatsing. Soms kan het helpen om de knie in te zwachtelen met drukverband. Om krachtverlies te beperken, dien je zo snel mogelijk weer te beginnen met lopen.
6. Kniepijn wegens verzwikking c.q. verstuiking
Pijn in de knie wordt in veel van de gevallen veroorzaakt door een ‘verzwikking’, ‘verstuiking’, ‘verdraaiing’ oftewel ‘verrekking’ van het knie-gewricht. Deze vorm van pijn in de knie ontstaat doordat banden, kapsels of ligamenten in de knie zijn opgerekt, bijvoorbeeld door overbelasting of trauma.
Men spreekt van een verzwikte of verstuikte knie als de vlakken van het kniegewricht niet meer stabiel tegen elkaar liggen, maar nog wel met elkaar verbonden zijn. Zowel je kniegewricht als je knieschijf kan een verstuiking oplopen. Kniepijn door een verstuikte knie geneest doorgaans vanzelf als het kniegewricht voldoende wordt ontzien en gekoeld.
7. Knie-ontwrichting veroorzaakt pijn in de knie
Als er meerdere kniebanden volledig afscheuren, dan kan er een ‘knieontwrichting’ optreden, met extreme kniepijn tot gevolg. Dit fenomeen staat ook wel bekend als ‘knie-luxatie’ of “uit de kom” raken van je knie. Ook de bolling van je knie (‘knieschijf’) kan uit de kom raken. Als de knieschijf volledig “uit de kom” raakt, dan spreekt men ook wel van ‘knieschijfontwrichting’.
In sommige gevallen geneest de knie vanzelf nadat het ontwrichte deel terug in de kom is gezet. Vaak is fysiotherapie, krachttraining en medicatie nodig om het herstel te bespoedigen. Als eventuele afgescheurde kniebanden zich niet voldoende herstellen, dan kan een knieoperatie of zelfs een halve of volledige knieprothese (“kunstknie”) nodig zijn.
8. Gekneusde knie veroorzaakt kniepijn
Onderhuids weefsel in je knie kan gekneusd raken door “impact” (slag, val, stoot e.a.). De gevolgen van een kneuzing lijken veelal op die van een verstuiking: kniepijn, zwelling, bloeduitstortingen etc. Een kneuzing wordt echter niet veroorzaakt door een “ongelukkige” draaibeweging van het kniegewricht, maar door een klap op de knie. Er is dan ook geen sprake van inscheuring of afscheuring van kapsels, banden of ligamenten.
Verschillende weefsels in je knie kunnen kneuzen, waaronder botten, spieren en bindweefsels. Een kneuzing gaat gepaard met een ontstekingsreactie (pijn, zwelling, verkleuring etc.). Een gekneusde knie gaat vanzelf over en kan worden behandeld met koude kompressen. Een ‘lichte kneuzing’ van de knie geneest doorgaans binnen drie weken; een ‘zware kneuzing’ binnen zes weken.
9. Bacteriële knie-infectie kan knieklachten geven
Van een bacteriële knie-infectie is sprake als zich bacteriën nestelen en vermenigvuldigen in het kniegewricht. Hierdoor ontstaat opeenhoping van pus in de knie, waardoor extreme kniepijn kan optreden. Een bacterie kan in de knie terechtkomen door een slijmbeursontsteking, open verwonding of knie-operatie. Een door bacteriën geïnfecteerde knie wordt doorgaans behandeld met antibiotica.
10. Pijn in de knie door beknelde zenuw…
In de knieholte bevinden zich een aantal belangrijke zenuwen. Als er een zenuw in de knie bekneld raakt, kan hevige zenuwpijn in het kniegewricht optreden. De pijn kan in de knieholte ontstaan, maar ook uitstralen naar de knie. De ‘gezamenlijke peroneale zenuw’ is relatief vaak de dupe van beknelling. Deze zenuw ligt aan de achterzijde van je dijbeen en splitst zich onder de knie op in twee takken. Als gevolg van een beknelde peroneale zenuw in de knie kan peroneus-neuralgie optreden. In veruit de meeste gevallen gaat het om kleine (perifere) zenuwen in de knie. Fysiotherapie of manuele therapie kan meestal uitkomst bieden.
11. Reuma in je knieën veroorzaakt kniepijn
De knieën worden continu belast en zijn daardoor erg gevoelig voor de ontwikkeling van reumatische aandoeningen. “Reuma” is een verzamelnaam voor bijna 200 gewrichtsaandoeningen die niet ontstaan door letsel of ongeval. Hiervan komt een groot deel óók in de knieën voor. Reuma kent meestal een chronisch-progressief verloop: de klachten worden erger naarmate de tijd verstrijkt. Klachten kunnen verdwijnen (remissie), maar dat is relatief zeldzaam.
Bij reuma in de knieën moet je denken aan ontstekingsreuma (reumatoïde artritis e.a.), gewrichtsslijtage (artrose/kraakbeenslijtage e.a.) en “weke-delen-reuma”. Artrose in de knie staat tevens bekend als “gonartrose”. Reuma in je knieën wordt gekenmerkt door ontstekingspijn, bewegingspijn, vochtophoping en functieverlies van de knieën. In sommige gevallen ontstaat tevens bindweefselwoekering (fibrose) in het kniegewricht.
De kniepijn komt overigens niet van het kniekraakbeen zelf, maar van geïrriteerde en ontstoken banden, kapsels, pezen, spieren en ligamenten eromheen. De behandeling van kniepijn door reuma in de knieën is sterk afhankelijk van de exacte soort. Meestal worden er pijnstillers en ontstekingsremmers voorgeschreven.
12. Knieklachten door beschadiging van de kniepees
Pijn in de knie kan worden veroorzaakt door een blessure of overbelasting van de kniepees. De kniepees kan worden overbelast en inscheuren. Dit fenomeen komt relatief veel voor bij springers, waardoor een kniepeesblessure ook wel bekendstaat als ‘springersknie’ of ‘jumpers knee’. Overbelasting en/of inscheuring van de kniepees komt overigens ook erg vaak voor bij (onervaren) hardlopers.
Als de kniepees geïrriteerd, ontstoken, verzwakt of beschadigd raakt, ontstaat doorgaans drukpijn en zwelling aan de bovenkant van de knieschijf. In het beginstadium van een kniepeesontsteking of kniepeesblessure is doorgaans sprake van zeurende kniepijn na intensief gebruik van de knie. Als er geen maatregelen worden getroffen, kan de pijn in je knie echter chronisch worden. Blessering van de kniepees kan worden voorkomen door voldoende rust, goede sportschoenen en voorkoming van overgewicht.
13. Een kniefractuur betekent pijn in je knie
Kniepijn kan ontstaan ten gevolge van een gebroken kniebot. Een gebroken knie (onderbeen/bovenbeen) staat ook wel bekend als ‘kniebreuk’ of ‘kniefractuur’. Ook je knieschijf kan breken; dit wordt ook wel een ‘knieschijfbreuk’ of ‘knieschijffractuur’ genoemd. Als een fragment van de knieschijf afbreekt en in het kniegewricht terechtkomt, kan de knie “op slot” raken.
Een gebroken knie ontstaat meestal door een harde val of klap, maar soms ook door botontkalking (osteoporose). Een gebroken knieschijf dient te worden hersteld. Afhankelijk van de soort breuk kan een knie-operatie nodig zijn waarbij knie-implantaten worden ingebracht. Vervolgens wordt een gipsverband aangelegd. Als de fragmenten van de knieschijf bijeen worden gehouden door pezen, banden en ligamenten, dan kunnen de beenderen vanzelf weer vastgroeien.
14. Kniekuilcyste kan kniepijn veroorzaken
Een cyste in de knieholte wordt ook wel “kniekuilcyste” of “baker-cyste” genoemd. De cyste zelf is doorgaans pijnloos en voelt aan als een zacht gezwel, gevuld met vocht. Omdat een cyste in de knie in de meeste gevallen wordt veroorzaakt door een blessure of reuma, kan een cyste soms wél de oorzaak van eventuele kniepijn aanwijzen. Een baker-cyste in de knie verdwijnt meestal vanzelf nadat de achterliggende oorzaak van de kniekuilcyste wordt behandeld.
Tot slot
De knieën zijn de grootste gewrichten van het menselijk lichaam. Ze worden continu gebruikt en belast, en krijgen zodoende erg veel te verduren. Hoe meer je loopt, tilt, bukt, knielt en hurkt, des te groter de kans op overbelasting, slijtage, irritatie en pijn in je knieën. De 14 bovenstaande oorzaken van knieklachten zijn overigens niet de enige mogelijke redenen waardoor pijn in je knieën kan ontstaan. Zo kan kniepijn tevens worden veroorzaakt door:
- PFPS (Patello Femoraal Pijn Syndroom)
- Patella-luxatie
- “Lopersknie”
- Ziekte van Osgood-Schlatter
- X-benen of O-benen (bron)
Heb jij ervaring met kniepijn? Of heb je vragen of opmerkingen m.b.t. pijn in de knieën? Laat hieronder je reactie achter!
Ik ben 2 weken geleden geopereerd aan beide meniscus. Ze waren gescheurd maar, had daarvoor al pijn in de knieholte. Nu na de operatie heb ik het nog steeds, en ook nog steeds een bult, toen ook. Wat kan dat zijn? Gr. B
Ik had last van mijn knie bij het hardlopen. Naar huisarts, behandeling, fysiotherapeut, neuroloog, orthopeed, niets hielp. Uiteindelijk kwam ikzelf (na een halfjaar dokteren) met de oplossing: nieuwe steunzolen!!!!
Al maanden aan het tobben met de knie en nu een injectie gehad. Ze denken een ontsteking en die moet met 2 maanden pijnvrij maken. Maar nu heb ik vreselijke tinteling in mij onderbeen. Heeft iemand dit ook gehad? Alvast bedankt, Thelepelvrouwtje
Hoihoi,
Ik loop zelf nu al een dik jaartje met PFPS (Patello Femoraal Pijn Syndroom) rond en ben zelf ook maar gaan doktoren. Ik dacht dat ik holle voeten had, dus ik naar de dokter. Bleek ik ingezakte voeten te hebben. Zo raar dat je knieklachten kan krijgen door je voeten. Nog niet alle pijn is al weg en ik heb nog steeds heel veel belemmering in de zin als met fietsen, hardlopen, vechtsport, traplopen enzovoort. Maar ben in ieder geval wel al een stapje vooruit. Mede dankzij dit soort sites. Dank u!
Ben meerdere malen geopereerd aan me knieën ,bij allebei binnen meniscus en binnen kruisband gescheurd. Linker knie loop ik al 10 jaar zonder kruisband, geen problemen. Rechts nieuwe kruisband 7 jaar geleden ingezet en binnen meniscus verwijderd, nu buitenkant knie op slot! Wachten op operatie…
Twee jaar terug ben ik met de ladder gevallen. De knie was heel erg dik, dus ik ben naar de huisarts geweest. Hij kon niks constateren, dus ik moest wachten dat de knie dunner werd. Toen is er een foto gemaakt. De neuroloog zei dat er niks te zien was. Ik moest veel fietsen dat is goed gekomen. Nou is de andere knie aan de beurt. Op een gegeven moment begin die andere knie spontaan. Ik liep veel en fietste veel. De knie kraakt ook, dus ik fiets niet meer. Wat kan ik eraan doen?
Gr. E. Slijm
Ik heb een hevige pijn in de binnenkant/zijkant van mijn knie. Ik kan hem niet rechtzetten, vouwen of van links naar rechts bewegen. Drie weken geleden ben ik bijna uitgegleden maar toch staande gebleven. Pas anderhalve week later begon de stekende pijn. Ik heb 1 week lang elke dag auto moeten rijden met hevige pijn. Weinig kracht in de voet ook. Gaarne uw antwoord hierop.
Beste Els Ghira,
Met een dergelijk probleem zul je echt naar de huisarts moeten gaan. Er kan namelijk van alles aan de hand zijn. Van spieren tot pezen, van zenuwen tot bloedvaten en van bot tot kraakbeen. Er is echt een arts nodig om te bepalen wat er met je knie aan de hand is. Heel veel sterkte in ieder geval!
LS
Na relatief lang staan of zitten, is lopen daarna zeer pijnlijk; bijna onmogelijk: start- of aanloopproblemen. Is er voor deze situatie een indicatie /oorzaak? Hoop van u te mogen vernemen.
Met vriendelijke groet.
Graag ontvang ik advies. Ik heb een arthroscopie ondergaan waarbij de kruisbanden die gescheurd bleken te zijn, zijn bijgewerkt (zgn. “rafels wegnemen”) en de bolkop en gewrichtskom zijn bijgewerkt. Nu heb ik na deze operatie veel pijn achter in de knieholte en in de kuit. Volgens de specialist is er sprake van een cyste die vanzelf weg zou moeten gaan. Als ik diverse artikelen lees ben ik bang dat dit niet het geval zal zijn (bakerscyste???). Wat kan ik het beste doen? Been omhoog en rust? Toch regelmatig in beweging? Kortom kunt u mij adviseren?
Beste Cees,
Over het algemeen wordt pijnstillers in combinatie met rust geadviseerd in geval van een kniekuilcyste oftewel bakercyste. Het is dan overigens wel belangrijk om te weten dat het hier daadwerkelijk om een kniekuilcyste gaat. Het aanspannen van de kuitspieren zou het genezingsproces in bepaalde gevallen kunnen bevorderen. Als de klachten toenemen kan een arts proberen om de cyste leeg te zuigen met een naald, Hierbij wordt dan tegelijkertijd een ontstekingsremmend middel geïnjecteerd. Het is overigens raadzaam om in beweging te blijven zonder de knie te overbelasten. Ik zou hoe dan ook even contact opnemen met je huisarts(assistent)(e) om aanvullend advies in te winnen. Met vriendelijke groet,
Paul
Geachte,
Het is nu 3 weken geleden dat ik naar de huisarts ging met onverklaarbare pijn, niet in de knie, maar in de knieHOLTE. Ik ben een recreatieve loopster. 4 Weken terug kwam ik terug van een trainingssessie, rustte thuis even uit op het terras, en toen ik rechtkwam zakte ik bijna letterlijk door mijn knie. Kon hem niet meer buigen of strekken, en veel pijn. De huisarts was niet zeker, stuurde me door naar een kinesist voor een tweede opinie. Een bakercyste was het niet – die heb ik al in de linkerknie – maar hij gokte op een ontsteking van de aanhechtingspees. Zijn goede raad: ga morgen ZACHTJES 5 km trainen. Had ik dat maar niet gedaan! Sedertdien is het kommer en kwel, heel veel pijn, en lopen is onmogelijk geworden. Ik los het dus zelf maar op met ICE therapie, tijgerbalsem en rust. Vandaag gaat het beter, maar de pijn was al een week uitgestraald naar achterbil en kuit. Maar, stilaan betert het. Morgen start ik zachtjes met fietsen en wat stretch-oefeningen. Verstandig? Wat zou het kunnen geweest zijn? Ze denken ‘geen meniscusletsel’, maar ik heb er mijn sterkste twijfels over! Ik ben een vrouw van 60, en ik weet wel dat er slijtage zit op het kraakbeen. Maar dit? Ik wens het geen mens toe!
Sportieve groetjes!
Ik heb ook last van mijn knieën. Eerst van mijn rechter waar al mijn hele leven een knik in zit als ik ermee buig. Dit ging gelukkig over met glucosamine, maar nu heb ik een jumpersknee aan de linkerknie. Ik voetbal veel en belast mijn knieën daardoor behoorlijk intensief. Ik heb al een scheenbeenvliesontsteking en achillespeesontsteking gehad aan mijn linkerbeen en nu dus een kniepeesontsteking. Ik zou weleens willen weten waarom ik al die ontstekingen alleen aan mijn linkerbeen krijg.
Het kan zijn dat het daar misschien gevoeliger is?
Ik ben gevallen doordat ik mijn evenwicht verloor. Op mijn knie lopen gaat moeilijk. Ik smeer paardenzalf erop en slik ibuprofen, want ik denk dat het een kneuzing is. Fietsen durf ik nog niet, maar ik moet wel 3x met mijn honden eropuit. Het is nu 1,5 week geleden; zou het na nog een keer 1,5 week over zijn? Glucosamine slik ik wel; ik schijn namelijk slappe knieën te hebben: een wakkelbeine geconstateerd nadat ik een spierscheuring aan mijn andere knie had die me 6 weken gips opleverde. Ik moet lopen daar ik alleen ben, dus ik hoop dat het niet te lang duurt.
Hallo prettyhealthy,
Ik ben vorig jaar heel naar van m’n fiets gevallen. Ik had m’n knie vreselijk verdraaid en een half jaar thuis gezeten. Ik kon mijn knie lang niet strekken en de binnenkant (niet de onderkant) deed veel pijn. Nu hebben ze een kijkoperatie uitgevoerd en geconstateerd dat er door de val een scheur in m’n kraakbeen is ontstaan. Alleen heb ik nu erge pijn aan de binnenkant en dat is niet waar die scheur zit, maar juist de aan andere kant. Ik ben laatst terug geweest bij de orthopeed en hij zei niks te kunnen doen. Alleen word ik de laatste tijd wakker van de pijn en ik zou graag willen weten wat deze pijn veroorzaakt. Hebben jullie een tip? M.v.g. Eva van der Schot
Onlangs knielde ik om iets van onder een bank vandaan te pakken. Het leek alsof ik met mijn rechterknie in een spijker terecht kwam en ik slaakte dan ook een kreet van pijn. Vanaf dat moment heb ik niet meer kunnen knielen op mijn rechterknie. De pijn is onbeschrijflijk. Als ik over mijn knie wrijf en en hier en daar lichtjes druk, dan voel ik geen pijn om dan vervolgens de plek aan te kunnen wijzen waar de pijn vandaan komt. Het lijkt alsof de huid er ook mee van doen heeft, er gaat een soort tinteling door de huid en vervolgens is de extreme pijn er weer. Wat zou deze pijn kunnen veroorzaken? Is het een slijmbeursontsteking? Ik kan de knie verder goed gebruiken: lopen, fietsen, traplopen enzovoort gaat prima, maar de knie gebruiken om te knielen is onmogelijk! M.vr.gr. Felderie
Telkens als ik ga lopen, begint mijn linkerknie na een halve kilometer pijn te doen, aan de voorkant achter/onder de knieschijf. Als ik doorloop blijft de pijn en wordt het soms erger. Als ik heel even wandel en daarbij m’n knie los schudt of een trapbeweging maak, dan kan de pijn geheel weg zijn en kan ik 5 km pijnvrij vervolgen. Soms moet ik dit ‘ritueel’ herhalen. Na het lopen heb ik verder nergens last van, maar als ik drie dagen of een week later weer ga lopen, begint het weer. Ik ben heel benieuwd of iemand dit herkent en wat dit zou kunnen zijn.
Beste…, Ik heb precies hetzelfde!. Ben vandaag naar het sportmedisch centrum geweest en daar werd een cyste op de meniscus geconstateerd. De huisarts en fysiotherapeute konden eerder niets vinden. Het kan operatief verholpen worden, is op zich onschuldig en hoeft ook niet te verergeren. Meestal het gevolg van een scheurtje in de meniscus. Ik weet nog niet of ik voor een operatie ga; ik ben al een stuk gerustgesteld en heb lang niet altijd last. Met groet, Betty Scholtens
Op 2e kerstdag ben ik gevallen met mijn fiets. Heb 2 dagen niet kunnen lopen vanwege pijn aan mijn knie. Een drukverband heb ik gebruikt voor mijn knie. Nu een week later kan ik alweer redelijk lopen. Er zitten geen bloeduitstortingen, echter mijn knie is nog steeds dik. Wat me zorgen baart echter is dat mijn voet nu ook dik is. Ik zou graag advies hierover hebben. Mvg. Arie
Beste Arie,
Als je voet dik is, zonder dat je deze direct hebt bezeerd, dan is er waarschijnlijk sprake van vochtophoping (oedeem) in je voet. Dit kan inderdaad komen door je knie, want door de zwelling van je knie of door het drukverband om je knie kan de lymfeafvoer afgekneld zijn geraakt, waardoor overtollige vloeistoffen minder efficiënt kunnen worden afgevoerd vanuit je voet. Waarschijnlijk gaat het om een acute vorm van veneus oedeem, maar er kan ook sprake zijn van secundaire lymfoedeem (ophoping van lymfevocht). Oedeem die is ontstaan door impact (val, stoot o.i.d.) trekt doorgaans vanzelf weg, maar als je je zorgen maakt, kun je het beste even contact opnemen met je huisarts. Wat je zelf kunt doen is een steunkous of ambulante compressietherapie (zwachtelen). Ook bepaalde vormen van massage (manuele lymfedrainage e.a.) kunnen de lymfevaten activeren en stimuleren om meer vocht uit de weefsels op te nemen en af te voeren. Hopelijk ben je snel van je problemen verlost! Beterschap & groeten,
Paul
Dag, graag ontvang ik advies, bij voorbaat dank. Mijn knieën hebben mijn hele leven (15jaar) flink te verduren gehad. Altijd viel ik erop, met vocht, veel pijn en dikheid als gevolg. Ook zwikte ik vroeger vrij vaak om. Nu ben ik 15. Ik heb al een paar weken last van kniepijn in mijn rechterknie. Met traplopen of gewoon lopen of fietsen blijft iets steeds haken in mijn knie. Dan wrijf ik langs mijn knieschijf en na veel wrijven “zit het weer los”. Rennen lukt me absoluut niet, dan krimp ik ineen van de pijn. Deze kniepijn heb ik ook in mijn linkerknie. Daar heb ik geen klachten dat iets blijft hangen/haken. Bij lang zitten krijg ik in beide benen een vervelende tinteling. Met lang staan heb ik dit een beetje. Weet iemand wat dit kan zijn? Ik verwacht graag een bericht terug, b.v.d. Groetjes!
Beste Nadine,
Van dit soort knieklachten is moeilijk de oorzaak aan te wijzen zonder dat er nader naar wordt gekeken. Als ik het zo lees lijkt het erop dat je kniegewrichten “los zitten”. Dit is doorgaans het gevolg van verslapte spieren, pezen, kapsels of banden, en deze verslapping kan weer het gevolg zijn van allerlei achterliggende oorzaken, zoals overbelasting, standafwijking, blessures etc. Als je kniegewricht niet van optimale kwaliteit is, kan een een botje of kraakbeendeeltje gemakkelijker uit het gewricht schieten (en daarna weer terugschieten). Dit veroorzaakt dan het knappende of krakende geluid. Het foutief bewegen van je gewricht kan tot irritatie en ontstekingsreacties leiden, wat in dat geval de oorzaak zou kunnen zijn van de pijnklachten. Naast een verzwikt kan het ook te maken hebben met een beschadiging van de meniscus, een “impingement” (inklemming) of knie-artrose. Ik raad je overigens aan om direct contact op te nemen met je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar een specialist om foto’s te laten maken. Sterkte & groeten, Paul
Ik heb ook X-benen!
Ongeveer 2 jaar geleden ben ik gestopt met voetballen door last aan de zijkant van mijn rechterknie. Ik kon ongeveer 45 minuten meekomen en dan was het klaar en was het zeer pijnlijk, wat resulteerde in 1,5 dag moeilijk lopen. Toen maar gaan kickboksen wat prima ging, maar waarbij ik wilde hardlopen wat helaas ook niet ging. Nu kom ik niet verder dan 100 meter en dan spelen zelfs beide knieën op. Het is echt de zijkant die opspeelt. Na een dag werken (+ veel lopen) kan het nu al zelfs opspelen. Ik heb er nog nooit iemand naar laten kijken. Hebben jullie ideeën of tips? Of ontkom ik er niet aan om toch ‘s naar de dokter of fysio (?) te gaan… Alvast bedankt! Vriendelijke groet, EliteVincent
Ik heb ook veel last van pijn in mijn linkerknieholte en na wat lopen komt er een soort beklemming onder mijn knie. Nu lees ik veel voorkomende oorzaken van kniepijn, maar niet dat dit het gevolg kan zijn van een niet goed werkende lymfeklier in je knie. Dit geeft ook een zwaar gevoel en veroorzaakt pijn. Heeft iemand hier meer info over of eerder van gehoord?
Ik heb alleen pijn in mijn knie zodra ik op mijn knieën ga zitten. Het voelt alsof ik met mijn knie in het grint zit, of op een spijkerbed. Verder geen klachten. Wat kan daarvan de oorzaak zijn?
Ik heb nu ongeveer 6 maanden last van mijn knie, vooral aan de voorkant. Ook is mijn voet dan een beetje opgezwollen. Het is alleen als ik iets langer dan normaal op mijn benen heb gestaan of iets meer heb gelopen. Als ik mijn been dan buig voelt het alsof ik hem even “tegenstrek”. Weet iemand wat dit kan zijn? Of heeft iemand dezelfde symptomen?
Ik heb al een tijdje last aan de binnenkant (zijdelings) en achterkant van mijn knie oftewel knieholte. Elke keer als ik loop, hardloop of bodypump, komt de pijn op. Als ik niets doe heb ik geen last, maar zodra ik beweeg wel. Knie is niet dik, er zit geen cyste en doet alleen bij beweging zeer. Ik rek goed en overbelast de knie niet door zwaar te trainen. Toch gaat de pijn niet weg. Ben nu maar eens begonnen het slechte schoeisel weg te gooien. Wat kan ik nog meer doen? Rust of juist blijven bewegen?
Beste PrettyHealthy, Vorig jaar heb ik mijn knie verdraaid. De dokters zeiden dat ik mijn pees en spier had verrekt en dat ik gewoon rustig aan moest doen. Daarna moest ik naar de fysio, maar ik bleef maar last hebben. Toen dacht de fysiotherapeut dat ik misschien iets aan mijn meniscus had. Ik ben toen naar een dokter en orthopeed geweest, maar er was niks te zien. Van hun moest ik weer naar een fysiotherapeut. Ik blijf nog steeds last hebben van mijn knie (binnenkant, niet de onderkant) en dat is vooral tijdens het rennen/springen. Weten jullie misschien wat ik moet doen? Alvast bedankt!
Beste Heidi, Als de fysiotherapeut niks voor je kan betekenen en de huisarts en orthopeed je beiden blijven terugsturen naar de fysio, dan kun je desgewenst om een doorverwijzing vragen naar een reumatoloog. Zo kan er sprake zijn van een reumatische gewrichtsontsteking. Ook kan er door letsel osteo-artrose zijn ontstaan. Sommigen hebben tevens baat bij osteopathie. Al met al vind ik dat een huisarts je klachten serieus dient te nemen. Als je fysiotherapeut je terugstuurt naar de huisarts, dan zou je huisarts je niet zomaar terug moeten sturen naar de fysio. Zodoende ontstaat al snel het welbekende ‘van-het-kastje-naar-de-muur-scenario’. Je kunt nog aandringen bij je huisarts dat fysio niet werkt en dat je graag kennis neemt van de overige mogelijkheden die er nog zijn Het blijft gewoon lastig als artsen en specialisten je van hot naar her blijven sturen zonder dat ze daarbij een duidelijk doel hebben. Heel veel sterkte in ieder geval! Met vriendelijke groet, Paul
Beste PrettyHealty, Sinds twee weken heb ik een vervelende pijn in mijn knie (zonder dat daar een bepaalde reden voor is, niet gevallen o.i.d.). De pijn zit aan de buitenzijde. Tijdens het buigen kan ik er geen stof op verdragen, maar zonder gaat het redelijk, al voelt het alsof er binnen in mijn knie het elastiek te kort is. Tijdens het sporten heb ik er geen last van, heb ook niet het idee dat het slechter of beter gaat door het sporten. Achteraf gezien waren er maanden geleden al signalen: op mijn knie zitten deed al zeer, maar ik dacht dat dit kwam door een te strakke broek rondom de knie. Ik probeer nu rustiger aan te doen en smeer met Perskindol. Dit helpt iets. Wellicht een idee wat dit kan zijn? Nog even aankijken of langs een dokter? In het verleden is een ‘jonge-meisjes’ knie geconstateerd, maar door de juiste oefeningen gaat dit prima. Met vriendelijke groet,
Jolanda
Hallo, Ik heb al 3 dagen erg last van mijn knie. Ik kan hem niet buigen en ik loop zelfs mank. M’n knie (en iets boven mijn knie) is bovendien erg dik. Ik ben tevens zwanger, dus mijn huisarts heeft niet veel aandacht besteed aan mijn knieklachten. Ik weet niet of het echt mijn knie is of boven mijn knie; wat ik al heb gezegd is het vooral ook boven mijn knie erg dik. Ik kan het kniegewricht niet buigen en er helemaal niet op staan. Met kracht traplopen lukt al helemaal niet. Wat heb ik en wat kan ik eraan doen? Help, help!!!
Beste Fatma, Door je zwangerschap kunnen je hormoonhuishouding en mineralenhuishouding uit balans raken, wat weer resulteert een een verstoorde vochthuishouding. Zo kan het best zijn dat zich vocht heeft opgehoopt in en rondom je knie, waardoor je wordt belemmerd in je mobiliteit en pijnklachten optreden. Je knieklachten kunnen echter ook een totaal andere oorzaak hebben, dus het is hoe dan ook verstandig om -specifiek om je knie te laten onderzoeken- naar je huisarts te gaan. Heel veel succes, sterkte en geluk toegewenst, zowel met de knie als met de zwangerschap. Met vriendelijke groet, Paul
Ik heb de laatste paar dagen heel erg veel last van mijn rechterknie, maar ik ben pas 13. Ik heb er veel last van als ik loop, maar ook gewoon als ik zit of lig. Weet iemand wat ik er aan kan doen of wat het is? Want ik wil niet graag naar de huisarts ervoor. x Fabienne
Beste,
Sinds 2 dagen krijg ik een pijnscheut in mijn knie wanneer ik mijn voet niet mooi recht plaats. Telkens verschiet ik en laat ik een kreet. Verder heb ik geen pijn. De knie is iets dikker dan normaal, maar voelt niet warm aan. Heeft iemand dezelfde symptomen en hoe kan je het verhelpen? Alvast bedankt voor jullie reactie.
Beste, Twee weken geleden ben ik uitgegleden op een natte vloer en op mijn linkerknie gevallen. Sedertdien kan ik niet meer op die knie zitten. Het is gewoon te pijnlijk. Ook druk net onder de knie kan ik niet verdragen. De knie plooien doet geen zeer. Wat kan dit zijn en wat kan ik eraan doen? Graag advies a.u.b.
In december 2010 ben ik flink gevallen met de fiets. Ik had mijn rechterknie flink verdraaid, waardoor mijn mediale meniscus is gescheurd en zich vocht ophoopte in het bot van mijn scheenbeen. Daar ben ik aan geholpen en ik kreeg toen een heftige reactie op de operatie. Enorme zwelling door vochtophoping en zenuwpijn. Het vocht was maar moeilijk weg te krijgen uit mijn knie. Daar kreeg ik Celebrex voor. De andere knie raakte overbelast. Later bleek dat de knieschijf van mijn rechterknie versleten is. Ik ben nu bijna 44, dus dat vond ik wel wat aan de vroege kant. Mijn knieën kan ik niet meer volledig buigen en ik heb dagelijks veel pijn en ongemak. Traplopen is een ramp. Is het zinvol om naar een reumatoloog te gaan? De orthopeed destijds zei alleen dat ik maar wat moest goochelen met pijnstillers!
Hallo, Ik heb deze avond een wedstrijd gespeeld (voetbal). Hierbij ging ik een duel aan met de tegenstander, de bal lag tussen ons in en we haalden allebei uit om de bal naar voren te krijgen. Helaas bleek zijn been sterker dan het mijne, waardoor mijn bovenbeen en knie naar voren wilden en mijn onderbeen door de klap van de tegenstander naar rechtsachter ging. Ik viel op de grond en had meteen hevige pijn. Ik ben naar de zijkant gehinkt, en eenmaal daar aangekomen heb ik gelopen (dit was pijnlijk, maar lukte wel). Het is nu een paar uur later en de pijn is alleen maar toegenomen, vooral met lopen wanneer ik het been naar voren haal/strek. Wanneer ik tussen de buitenkant van de knieschijf en het bot druk, voel ik pijn. De pijn is zeurend, maar wanneer ik mijn been te ver strek of te erg doorbuig, voel ik een steek (deze doet erg veel pijn). Heeft iemand binnen dit forum enig idee wat er aan de hand kan zijn met mijn knie? Bij voorbaat dank! Groeten, Ivo
Ik had wel 2 jaar lang last van mijn knie, aan de binnenkant van de knie. De dokters konden niks vinden. De 1e keer moest ik foto’s laten maken. maar er kwam niks uit. De pijn ging niet weg, dus ging ik weer terug naar de dokter en die stuurde mij door naar de fysio. Ook dit hielp niet. Ik doe aan basketbal en mijn knie hinderde enorm. Ik ging weer terug naar de dokter en heb opnieuw foto’s laten maken. Weer kwam er niks uit en moest het vanzelf weggaan. Ik liep er al een jaar mee en het was nog altijd niet weg. Weer terug naar de dokter en ik was er nu wel klaar mee. De dokter stuurde me weer door naar een speciale fysio voor knieën. Ook dit hielp niet. Dus gingen we weer naar de dokter en nu was ik er echt klaar mee en moesten we gewoon een oplossing vinden. Ik werd doorgestuurd naar het ziekenhuis. Ik kwam uit bij een chirurg. Die vond het een raar verhaal, maar had wel de oplossing. Mijn zenuw zou verkeerd door mijn pezen lopen en bekneld zijn. Dit kunnen ze niet vaststellen omdat het niet met foto’s of iets te bekijken is. Ik kreeg verdovingsspuiten en als de pijn terug zou komen, was de kans groot dat dit de oorzaak zou zijn. De specialist zei dat het uiteindelijk alleen met een operatie te behandelen zou zijn. Deze operatie is nog niet zo bekend. Ik woon in Assen en werd doorgestuurd naar Groningen. Daar werkt een arts die de betreffende operatie doet. Ik stemde ermee in en ben nu hersteld van de operatie. Hij is me goed bevallen! Het bleek ook dat ik het tevens in m’n andere knie heb, dus morgen mijn 2e operatie. Ik kan niet wachten! Dus na 2 jaar, en heel vaak te zijn doorverwezen, ben ik eindelijk bij de oorzaak. Als je je herkent in de klachten, kun je dit wellicht ook voordragen aan je arts.
Beste Paul, Ik heb al jaren heel af en toe last van mijn knie. De laatste per dagen wil het helaas niet over gaan. De pijn is niet heel erg, maar ik voel het wel, voornamelijk bij bewegen en mijn been in een bepaalde positie draaien. De pijn bevindt zich aan de binnenkant (niet de achterkant). Ik heb geen overgewicht, geen ernstige valpartijen, geen zware sporten, etc. Daarnaast ben ik pas begin 20, dus ik snap er niks van. De pijn is niet hevig, maar wel telkens terugkerend. Waar kan dit mee te maken hebben? Bedankt.
Beste Ga, Er kan een scala aan mogelijke oorzaken ten grondslag liggen aan je knieklachten. Als ik jou was, zou ik dan ook je huisarts raadplegen. Groeten, succes en sterkte, Paul