Door: 
Laatst gewijzigd: 25/01/2013Vaak plassen & veel plassen… Vooral vrouwen hebben er last van. De plas-problemen doen zich overdag, maar vaak ook ’s nachts voor, en je kunt je waarschijnlijk voorstellen dat het niet bevorderlijk is voor je nachtrust als je elk halfuur uit je bed moet voor een toiletbezoekje. Daarnaast is vaak moeten plassen – zeker voor een vrouw! – erg vervelend als je buitenshuis dingen te doen hebt, zonder het vooruitzicht van een (schoon) toilet. Er kunnen overigens verschillende oorzaken ten grondslag liggen aan vaak moeten plassen; de belangrijkste hiervan komen hieronder aan de orde. Je vindt in dit artikel tevens tips om minder vaak te hoeven plassen…
De oorzaken van veel moeten plassen…
Als je vaak moet plassen, dan komt dat niet zomaar. Er is namelijk altijd een achterliggende oorzaak voor vaak moeten plassen. De belangrijkste oorzaken van vaak & veel plassen zijn als volgt:
- Overactieve blaas (OAB-syndroom)
- Instabiele blaas
- Verzwakte blaas (blaasverzwakking)
- Kleine blaas & blaascapaciteit
- Veel plassen door cafeïnegebruik- en alcoholgebruik
- Pollakisurie (hoge plas-frequentie zonder toename van urine-productie)
- Nycturie (hoge nachtelijke plas-frequentie)
De meeste van deze aandoeningen gaan gepaard met een afwijking van de zenuwen die de blaas aansturen en/of van de spieren van de blaaswand. Vaak plassen kan bij de vrouw ook samengaan met het begin of einde van de menstruatiecyclus.
Vaak moeten plassen door pollakisurie
Bij pollakisurie moet je beduidend veel vaker plassen dan gewoonlijk. Door een overmatig geprikkelde blaaswand wordt je blaas al bij een klein beetje urine geprikkeld om zich te legen, waardoor je veel vaker de aandrang krijgt om naar het toilet te gaan, maar meestal maar een klein beetje urine uitscheidt. Je moet in dit geval dus niet zozeer veel plassen, maar wel vaak plassen.
Veel moeten plassen door Nycturie
Nycturie komt veel voor onder 50-plussers, zwangere vrouwen, mannen met prostaatkanker en bij hartfalen. Nycturie zorgt voor een verhoogde urinelozing gedurende de nacht en maakt dat je juist ’s nachts vaak moet plassen.
Hoe zorg je ervoor dat je minder vaak moet plassen?
Zowel voor “vaak plassen” als incontinentie (ongewenst en/of ongemerkt urineverlies) zijn verscheidene behandelingsmethoden. De belangrijkste daarvan bespreken we hieronder.
1. Blaas- en/of bekkenbodemtraining
Het trainen van de blaas, de bekkenbodem en de bekkenbodemspieren kan uitkomst bieden bij “vaak moeten plassen”. De bekkenbodemspieren kunnen je blaas afsluiten en door deze spieren te trainen hoef je minder vaak te plassen. In een bekkenbodem centrum kun je bekkenbodem therapie ondergaan.
2. Vaak plassen & Medicijnen
Er zijn talloze – al dan niet homeopathische –geneesmiddelen die je kunnen helpen wanneer je last hebt van “vaak moeten plassen”, veel plassen of van incontinentieverschijnselen. Voorbeelden van werkzame middelen die de urineproductie of plasdrang remmen of de blaascapaciteit vergroten zijn:
• Detrusitol
• Dridase
• Emselex
• Flavoxaat
• Kentera
• Oxybutynine
• Solifenacine
• Tolterodine
• Toviaz
• Urispas
• Vesicare
3. Vaak plassen & Chirurgische ingreep
Wanneer de klachten van vaak plassen heel erg zijn, en je bijvoorbeeld ongewenst en/of ongemerkt urine verliest (incontinentie), dan kan een urether of een operatie wellicht uitkomst bieden. Een chirurgische ingreep is gebaseerd op herstel van de positie van de blaas en de overgang van de blaas naar de plasbuis. Er kan via de vagina-ingang een bandje om de plasbuis worden geplaatst of via een incisie in de onderbuik kan de plasbuis worden opgetild.
Vaak plassen – Conclusie
Wanneer je geen last hebt van het vaak moeten plassen, dan kun je er maar beter niks aan doen. Wanneer het je echter stoort of belemmert in je doen en laten, dan kan therapie / training van de bekkenbodem of medicijngebruik wellicht uitkomst bieden bij veel plassen.
Vaak plassen – Tips
Als je vaak moet plassen, dan heeft PrettyHealthy nog de volgende algemene tips voor je:
• Drink ’s avond voor het slapengaan niet te veel en spoel bij voorkeur je mond in plaats van echt te drinken.
• Drink zo min mogelijk alcohol- en cafeïnehoudende dranken.
• Beperk het gebruik van vochtafdrijvende middelen.
Moet jij vaak plassen en heb je vragen? Of heb je aanvullende tips m.b.t. vaak moeten plassen? Laat ze hieronder achter!
Bedankt voor de info, ik ga me eens verdiepen in die bekkenbodemtraining / bekkenbodemtherapie. Lijkt mij in ieder geval een effectieve methode. Is het trouwens de bedoeling dat je die oefeningen zelf thuis doet of moet je er voor naar een arts of therapeut?
Ik moet vooral ‘s nachts erg vaak plassen, ik word 5, 6 of soms wel 10 keer in een nacht wakker. Vaak maar voor een paar druppeltjes, dus er is geen sprake van een volle blaas. Het is echt irritant en het verstoort mijn nachtrust en slaapkwaliteit enorm. Iemand die hier ook last van heeft en me een aantal tips kan geven?
Linda, Probeer het gewoon met een luier ‘s nachts, het is heerlijk om gewoon te kunnen blijven liggen.
Een luier is wel erg overdreven zeg. Een inlegkruisje/maandverband lijkt mij eerst te komen.
Ook ik moet enorm vaak naar het toilet. Heb ook vaak last van blaasontstekingen. Hoewel het met een blaasontsteking nog erger wordt, moet ik ook vaak plassen als er niks met mijn blaas aan de hand is. Kan er dan bijvoorbeeld sprake zijn van een zwakke, kleine, overactieve of instabiele blaas? En kan dat ergens worden getest? Graag een reactie…
Ga eens naar de dokter!!!
Ik gebruik sinds mei een betablokker. Nu valt het me op dat ik veel moet plassen. Ik drink niet echt veel. Maar als ik plas, heb ik het idee dat een paard aan het plassen is, zoveel komt er uit. De urine is heel lichtgeel, en stinkt niet. De urine lijkt wel op water. ´s avonds drink ik een half glas water voordat ik in bed stapt en om ongeveer 3 uur in de nacht moet ik alweer gaan om een ´rivier´´ te lozen. Wat kan ik hieraan doen. Zou de betablokker hier debet aan zijn?
heei lisa, ik heb daar ookal een tijdje last van ik moet elke keer om het kwartier plassen maar dan moet ik ook echt heel nodig en ik ben al bij alle dokters en ziekenhuis geweest maar ze zeggen dat het tussen me oren zit terwijl ik zelf weet dat ik echt moet plassen ik kan je geen tip geven want ik weet zelf ook niet wat ik er mee met doen maar heb er nu al een jaar last van -__-
Ik moet heel vaak naar de toilet, de heledag door, en dan heel nodig en dan ook heel veel okal heb k niet veel gedronken of zelfs helemaal niet, snachts heb k er het meeste last van, wie heeft hier ook last van meld het, en geef een tip om er vanaf te komen
Ik moet al jaren veel plassen. Ik ben ondertussen 42 jaar en moeder van 1 kind.
Ikzelf ben rond de leeftijd van 6 jaar geopereerd geweest aan mijn blaas, ik had een zakje in mijn blaas dat ze via de vaginale weg hebben verwijderd in die tijd. De meeste problemen bij mij zijn begonnen na mijn zwangerschap in 1994. Nu heb ik ook alle dagen last van een beetje ongewild urineverlies en draag alle dagen inlegkruisjes om geen nat gevoel te hebben. Tot nu toe houd ik dat nog steeds geheim voor mijn gezin, ik moet alle nachten uit mijn bed om te plassen.. Of ik nu ‘s avonds drink of niet, dat maakt niet uit. Ik moet ook zeer veel overdag naar het toilet. Gelukkig poets ik toiletten voor mijn beroep, wat voor mij dan op die manier de perfecte job is. Wat mijn familie en vrienden wel weten is… waar ik ook ga of sta… ik op uur en tijd naar het toilet moet kunnen gaan. En wanneer ik moet… ja dan moet ik ook!
Ik had mijn leven wel wat anders voorgesteld… Ook na seksuele activiteiten moet ik direct daarna, of soms ook tijdens, een plaspauze maken… Ook erg!!!
@ Angela – Hopelijk heb je iets aan de informatie in bovenstaand artikel. Tip: probeer eens om overdag voldoende (1,5 liter) te drinken, en na het eten juist niet meer te drinken. Op die manier kunnen je nieren & blaas overdag beter hun werk doen en heb je kans dat je ‘s nachts een stuk minder vaak naar het toilet hoeft. Minder drinken is dus zeker niet altijd de oplossing. Overdag veel moeten plassen is ook niet ideaal, maar een stuk minder vervelend dan er ‘s nachts continu uit moeten.
Ik heb ook geregeld nachten gehad waarin ik 5 tot 6 keer per nacht naar het toilet moest en ook gewoon veel vocht verloor. Bij mij heeft dit volgens mij ook een stress oorzaak. Ik ben erachter gekomen dat voor mij het volgende erg goed werkt: na 20.00 niets meer drinken, behalve een uur voor het slapen gaan een kop warme melk. Door de warme melk slaap ik dieper en langer door. Ook scheelt het bij mij erg of ik ergens onbewuste spanningen over heb, dus probeer te ontspannen!
Ik moet snachts wel 10 keer uit mijn bed om te plassen,per nacht ongeveer 2 liter urine,in de dag 3 keer en veel minder urine,weet iemand wat dat is ? BEDANKT;
Oei, Sarah, dat is een beetje teveel. Heb je daar ook hartkloppingen bij, ik bedoell hartkloppingen van om en nabij de 120 of MEER per minuut= Dan moet je echt naar de huisarts!
Succes!
ik moet altijd om het kwartier plassen en dan ook heel nodig maar ik heb ook buikklachten ik ben er al naar de dokters gweest en naar ziekenhuis ze weten allemaal niet wat het is en ik heb er nu al een jaar last van maar heb je er ook niet medicijnen tegen ofzo ik ben trouwens pas 14
Hallo allemaal
Sinds een week of vier plas ik ook ontzettend veel en vaak. Ben altijd al iemand geweest die veel moest plassen maar dan vaak een klein beetje. Als ik nu plas is het echt veel, vraag me weleens af of ik niet uitgedroogd ben want daarintegen drink ik heel weinig. Ik ga gemiddeld 6 keer in de nacht en overdag ook onnoemelijk veel. Urine is onderzocht op blaasontsteking en op kweek gezet, is niets uitgekomen. Wel kost het mij heel veel moeite om te plassen, ik moet echt veel kracht zetten.
Ook heb ik veel last van mijn onderrug ( oude kwaal) waarvan ik heb gelezen dat het daar ook vandaan kan komen. Herkent iemand dit?
@ Suzanne & Jesse:
Jullie verhaal is heel herkenbaar. Ik moet ook enorm vaak plassen, vooral ‘s nachts. De dokter zegt dat het een kleine, zwakke en/of overactieve blaas is. Daardoor kan mijn blaas niet zoveel urine vasthouden. De problemen treden vooral ‘s nachts op omdat de spieren van de blaas zich dan spannen en ontspannen of zoiets… Ik snep het niet helemaal, maar slaap er slecht door en sta ‘s ochtends moe op. Ik ga eerst maar eens Urispas (flavoxaat) proberen. Volgens de dokter zou het kunnen helpen.
Hallo Jesse,
Ik weet wat het is ik heb er ook last van. Ik heb sinds ik al klein ben veel moeten plassen maar nu is het echt erger geworden. Ik heb in het verleden bekkenbodemoefeningen gedaan, die heb ik op aanraden van een uroloog gekregen. Dit kwam van een zware blaasontsteking voort daardoor was mijn bekkenbodem verzwakt. En met die oefeningen had ik toch resultaat, maar heb nu darmproblemen gehad een paar maanden geleden en kon zelfs niet meer plassen. Nu hebben ze mij moeten sonderen en sindsdien moet ik vaak naar het toilet ook ‘s nachts. Niet normaal. Soms duurt het even eer ik dan kan plassen en soms gaat het snel. Dus denk terug dat het mijn bekkenbodem is. Dus vanwege jouw symptomen (dat je soms moeite moet doen om te plassen) denk ik dat je beter ook eens langs zo’n bekkenbodemtherapeut kan gaan. Die zal je waarschijnlijk kunnen helpen.
Plassen gedurende de dag: geen probleem, 4 à 5 maal. ‘s Nachts vier of vijf maal opstaan en de volle laag.
De hoeveelheid weet ik niet, maar het loont wel de moeite. Bij mijn doktersbezoek krijg ik telkens de raad minsten een 1,50 l water per dag te drinken. Ik heb ook nog de slechte gewoonte om ‘s nachts met mijn mond open te slapen.
Dus een verfoeilijke smaak in mijn mond, dus opnieuw een slok water bij ‘t wakker worden. Met het gevolg, ja plassen, plassen en plassen.
En wat zegt mijn dokter? Dat kan allemaal geen kwaad, tenzij er nevenverschijnselen zijn. En die zijn er momenteel niet.
Alleen dat ongemak van telkens te moeten opstaan. Ik heb ‘t geluk dat ik zonder mijn ogen te openen de wc vind. Dus in mijn geval moet je je vooral geen zorgen maken (‘t is mijne docteur die dat zegt hee, ikke niet)… Groeten allemaal!
Jeetje, en ik maar denken dat ik een unicum ben.
Overdag plas ik bijna niet, maar ‘s nachts begint het gedonder. Na 2 uur slapen kan ik er al uit. Als ik geluk heb slaap ik dan wel weer in, om vervolgens, na een uur of 4, weer wakker te worden. En dat zijn dan flinke hoeveelheden. En dat doe ik al zo’n flinke 2 jaar. Ik heb een (lichamelijk) zware baan. En ben zo moe… zo ongelofelijk moe.
Heb alle foefjes al geprobeerd. Veel drinken voor het eten. ‘s Avonds, vroeg eten (17.30 uur) en erna niet meer drinken. Geen thee… alleen rooibos en groene thee. Geen koffie. Niet drinken heb ik ook al geprobeerd, maar zelfs dan moet ik er ‘s nachts uit. Om gek van te worden. Wie weet nog iets wat ik niet geprobeerd heb?
Hoi Sjoukje, wist je dat rooibosthee vochtafdrijvend werkt?
Ik moet zelfs plassen als ik de kraan opendraai en water hoor lopen. Hard naar het toilet lopen! Diabetes kan ook de oorzaak zijn, zonder dat men weet dat men diabetes heeft.
Mijn dochtertje heet Anja, ze is 10 jaar oud. Ze had een vaginale schimmelinfectie en heeft daarvoor crème gebruikt. Nu is de schimmel weg, maar ze moet nog steeds vaak naar de wc in de nacht. Ze kan de plasje niet ophouden (alleen in ‘s nachts).
Hallo, Ik ben 19 jaar en ik heb vroeger toen ik klein was een kleine blaas gehad. Toen ben ik in Gent opgenomen, maar weet niet meer wat ze toen gedaan hebben. De laatste 2, 3 jaar moet ik weer te vaak naar het toilet. Bij sommige reacties staat dat er misschien niet goed wordt uitgeplast, maar ik wacht altijd en ik pers ook niet. Als ik dan klaar ben dan zit ik daarna een boek te lezen of tv te kijken en dan na vijf minuten moet ik weer. Ik drink geen sterke drank en ‘s avonds als ik op bed lig drink ik ook niet. Koffie lust ik niet en cola drink ik niet vaak meer. Nou was mijn vraag: zou het kunnen dat mijn kleine blaas weer terug is? Met vriendelijke groeten van Soraya
Ik heb de laatste 3 maanden veel moeten plassen… In de vroege ochtenduren opstaan omdat mijn buik gespannen aanvoelt. Wat het erger maakt, is dat mijn urine ook zwaar ruikt. Wat is er aan de hand met mij?
Ik heb altijd al last gehad van veel plassen, maar de laatste 3 maanden is het veel erger geworden. Laatst moest ik voor onderzoeken (voor iets anders) naar het ziekenhuis en moest ik gedurende 24 uur al mijn urine (opvangen en in waterflessen_ meebrengen. Flessen van 1,5 liter gebruikt en ik had 3 flessen vol, dus tel uit je winst. Ik moet ongeveer ieder half uur/drie kwartier plassen en dan best veel, vind ik. Ook heb ik sinds die 3 maanden last van ongewild urineverlies, als ik hoest of vooroverbuig voel ik het in mijn ondergoed lopen. Ik heb geen pijnklachten, maar wel heel veel overgewicht. En ja, ik heb medicijnen voor mijn bloeddruk die ook vochtafdrijvend werken want ja, ik houd vocht vast – lach maar. Maar die medicijnen gebruik ik al 4 jaar. ‘s Nachts moet ik er 5 a 6 keer uit en ik heb ook nog eens slaapapneu. Binnenkort krijg ik een zuurstofmasker om mee te slapen. Ik moet er m’n hele leven op inrichten, ik ga bijvoorbeeld nooit shoppen want ik moet van restaurant naar restaurant naar openbare toiletten (in Frankrijk bestaan die gelukkig overal). Als ik ergens heen moet met de auto, dan moet ik regelmatig ergens stoppen om te kunnen plassen. Kort geleden ben ik overgestapt van gewone koffie naar oploskoffie en ik heb het gevoel dat dat het plassen nog verergert, maar dat kan ook een idee zijn. Toevallig moet ik over 2 weken opgenomen worden in het ziekenhuis voor diverse onderzoeken naar maag en darmen – heb een heel erg ijzertekort dat alleen veroorzaakt kan worden door een interne bloeding. Ik lig dan al op de “goede” afdeling en dan wil ik het met de dokter hebben over mijn plasprobleem.
Hoi, Ik moet heel vaak plassen en mijn urine ruikt heel erg raar. Wat kan het zijn?