Laatst gewijzigd op: 22/02/2012 | 
Door: 
Vocht vasthouden is een veelvoorkomende kwaal. Het komt voor op alle leeftijden, en voornamelijk zwangere vrouwen en vrouwen die de pil slikken krijgen vaak te kampen met vocht vasthouden. Wanneer het lichaam overmatig veel vocht vasthoudt, merk je dit doorgaans vooral aan je benen en handen. Zo kan het zijn dat je een ring plotseling niet meer past omdat je vocht vasthoudt in je vingers. Ook is vocht vasthouden vaak merkbaar rond de buik en in het gezicht.
Vocht vasthouden kan een teken zijn van een te hoge bloeddruk of andere medische aandoening. Het is dan ook belangrijk om bij veel of langdurig vocht vasthouden altijd een arts te raadplegen. De medische term voor vocht vasthouden is oedeem. Hieronder lees je alles over de oorzaken & behandeling van vocht vasthouden…
Vocht vasthouden – de oorzaak
Er zijn uiteenlopende oorzaken voor het vasthouden van vocht door het lichaam. Een aantal van deze oorzaken zijn:
- Aderen voeren het bloed niet goed af vanaf de benen
- Verminderde pompfunctie van het hart
- Lever- & nieraandoeningen
- Gebruik van de anticonceptiepil
- Tijdens de menstruatie kun je tijdelijk veel vocht vasthouden
- Zwangerschap
- Overmatige inname van zout
- Warm weer
- Koffie drinken (bevordert de opname van natrium)
Vocht vasthouden – de diagnose
Vaak wijst een eenvoudig testje uit of je veel vocht vasthoudt. Duw met je vingers in je been, of op de plaats waarvan jij denkt dat je vocht vasthoudt. Wanneer je vingerafdrukken nog even blijven staan in je huid nadat je je vingers hebt weggehaald, dan houd je naar alle waarschijnlijk vocht vast. Ook plotseling gewichtstoename die niet kan worden herleid naar overmatige voedselinname kan op vocht vasthouden wijzen. Bovendien is het vasthouden van vocht vaak duidelijk zichtbaar.
Tips tegen vocht vasthouden
Indien je het idee hebt dat je veel vocht vasthoudt, dan is het altijd verstandig om naar de huisarts te gaan. Daarnaast kun je de volgende tips proberen om vocht vasthouden te bestrijden:
- Drink 1,5 liter water per dag.
- Wees zuinig met zout en gekruid eten.
- Zorg voor voldoende beweging om de bloedsomloop & spieractiviteit te stimuleren.
- Probeer indien van toepassing een ander merk anticonceptiepil, dit kan het probleem namelijk verhelpen.
- Peterselie, bleekselderij of appelazijn kunnen soms helpen.
- Leg een kussen onder je benen, hierdoor bevorder je de opname van vocht door de aderen.
- Eet gezond; dit klinkt kort door de bocht, maar door gezond te eten zorg je ervoor dat je nieren en lever optimaal functioneren.
- Eet vooral niet te veel vetten en suikers, maar gezonde kost zoals groenten, fruit, granen en eiwitten.
Medicijnen op recept tegen vocht vasthouden
Er zijn op recept verschillende medicijnen verkrijgbaar tegen vocht vasthouden. Deze medicijnen heten ‘diuretica’ en worden in de volksmond ook wel ‘plaspillen’ genoemd. Plaspillen zorgen ervoor dat de nieren meer zout uitscheiden en afvoeren via de urine. Plaspillen kunnen behoorlijk wat bijwerkingen hebben. Het is daarom verstandig om altijd met de huisarts te overleggen alvorens je start met het innemen van plaspillen.
Medicijnen zonder recept tegen vocht vasthouden
Is het vocht vasthouden bij jou niet zo erg dat je ervoor naar de huisarts gaat, maar wil je er wel iets aan doen? Dan is het een goed idee om een homeopathisch medicijn te proberen tegen vocht vasthouden. Homeopathische medicijnen zijn minder radicaal en hebben doorgaans geen bijwerkingen. De onderstaande homeopathische geneesmiddelen kunnen worden ingenomen om vocht vasthouden tegen te gaan en de vochthuishouding in balans te krijgen.
Heb jij vragen, opmerkingen, ervaringen of adviezen m.b.t. vocht vasthouden? Laat dan hieronder je reactie achter!
Norit Ors Sachets 10st
Dit product van het merk Norit bevat zouten en glucose om de vochthuishouding te stimuleren.
Winkel: Drogisterij.net.
Prijs: €9.95
Kortingscode apr295JW voor gratis verzending boven de € 20,00!
Lucovitaal Vochttabletten Pk - 60 Stuks
De vochttabletten van Lucovitaal bevatten 5 plantenextracten, Orthosiphon en sporenelementen. Tezamen stimuleren deze kruiden en mineralen de nierfunctie en vochtbalans. Kan met name dienstdoen bij vocht vasthouden voor de menstruatie.
Winkel: Drogisterij.net.
Prijs: €14.95
Kortingscode apr295JW voor gratis verzending boven de € 20,00!
A. Vogel Solidago Voor Optimale Vochthuishouding (60 Tabletten)
Solidago (homeopathisch middel) stimuleert een optimale vochthuishouding en ondersteunt de nier- en blaasfunctie. Inname: 2 x daags 1 tablet.
Winkel: Drogisterij.net.
Prijs: €14.95
Kortingscode apr295JW voor gratis verzending boven de € 20,00!
12 reacties op Vocht vasthouden, wat doe je er aan?
Ik heb zelf Reinosan besteld tegen vocht vasthouden en moet zeggen dat ik wel merk dat het werkt. Ik kon eerst een aantal ringen niet meer aan omdat vooral mijn handen veel vocht vasthouden, sinds ik Reinosan gebruik kan ik die ringen weer om. Ik merk wel dat ik Reinosan moet blijven gebruiken, anders kan ik de ringen na een aantal weken weer niet om.
ik ben gestopt met de pil , het lijk als of me buik groot en groot wordt ben niet in ver wachting in al 2 maanden , dat ik me menstruatie niet hebt gehad , heb een lab tets gedaan is negatief , wat kan ik doen om dat ik zwanger raak .
ik ben deze maand gestopt met de pil omdat ik de bijwerkingen niet zo tof vind.
ik had erge eetbuien en weet ik al niet wat.
toen ik niet aan de pil was ben ik 21 kilo afgevallen in anderhalf jaar tijd.. toen begon ik weer te slikken en ik kwam aan..
ben 5 kilo aangekomen dus ik zeg… weg met die pil!
nu houdt ik wel erg veel vocht vast ineens.. ik ga voor de dr vogel tabletten.. ben benieuwd..
In ene houd ik vocht vast , ben 58 jaar , verder heel gezond en toch heb ik in ene dikke enkels . Ik wil geen medicatie, ik wil op een natuurlijke manier van dit vocht af komen. hoe doe ik het ? verder heb ik zo vaak kramp in mijn kuiten en nek , staat dat in verband met elkaar ?
is er iemand die het weet? vertel het me , ik wil er graag alles over weten zonder dat er weer een bekend merk in beeld komt. Het moet toch ook anders kunnen, bij voorbaat dank
ik ben 69 jaar,en heb de zelfde klachten, dikke enkels,kramp in kuiten en nek.ben jij al iets wijzer?
Ik heb nu sinds 6 weken een heel dik linkerbeen van het vocht. e praten over olifantenbeen… Zo erg dik, dat als ik het stoot denk ik meteen dat het openspringt, het staat heel erg strak, het is rood en het gloeit. Ze hebben al van alles gedaan: echo’s, foto’s en metingen, maar nergens komt iets uit. Mijn rechtervoet/enkel is nu sinds 2 weken ook een beetje dik. Nu van internist naar cardioloog en 5 uur EHBO en een dermatoloog. Verder sturen ze me nu door naar een dermatoloog in Maastricht ziekenhuis. Want ik heb ook een zeldzame aandoening van zenuwen en spieren, en er is een vermoeden dat het daarmee samenspeelt. En de neuroloog heb ik ook in Maastricht, dus moeten ze het samen maar zien uit te zoeken… Alleen baal ik ervan dat ze me eerst 6 weken zo hebben laten lopen, want ik heb er echt heel erg veel last van! Want doet pijn en kan mijn been niet krommen. Want het zit tot aan de bovenkant, bijna bij de lies. Dus nu krijg ik nog een lymfe-onderzoek. Dus ik ben benieuwd. Plaspillen en zo heeft niks geholpen, werd zelfs dikker en ging verder omhoog!? Dus ik weet nog niks hoe of wat!
Groetjes, Merlin
Feest der herkenning. Ik houd ook vocht vast. het begon in mijn voeten daarna mijn benen en nu zelfs buik en soms gezicht. Door de huisarts doorgestuurd naar spoedeisendehulp daar allerlei onderzoeken gedaan waar niets uit kwam! Ben zeer benieuwd naar uw oorzaak!!!
Groeten, Kikki
Nou, ik heb dat lymfe-onderzoek gehad en mijn lymfebanen zijn kapot of afgekneld. Als ze mijn been ooit nog dun krijgen gaan ze onderzoeken of het komt van mijn neuropathie of dat er ergens iets afgekneld wordt. We zien het allemaal wel, ik word er kei gek van… Van de pijn en van wat ik erdoor allemaal niet meer kan. En al helemaal om van het kastje naar de muur gestuurd te worden en geen duidelijke antwoorden te krijgen.
Groetjes, Merlin
Ik gebruik prednison om dat ik COPD heb. Alleen al door vocht ben ik 30 kilo in vijf maanden aangekomen. Over vier weken kan ik met de prednison stoppen. En, zo zegt de dokter, met een goed dieet en plaspillen zal het er vlug weer af gaan. Ik hoop het maar, want ik voel me nu echt niet fijn en heb veel pijn in m’n benen. Heeft er iemand ook deze ervaring?
Groetjes, Marian
Wilt u graag Homeopathische middelen gebruiken ga dan naar een geregistreerde Homeophaat. Dat er gezegd wordt dat er doorgaans geen bijwerkingen zijn is niet juist. Natuurlijke middelen zijn zeer goed mits ze goed gebruikt worden, dit geldt tevens voor medicijnen. Ze kunnen precies het tegenovergesteelde teweegbrengen dan u zou willen mits het het juiste middel is voor u.
Aangezien u niet kunt weten, zonder goede begeleiding of kennis, waar bepaalde natuurlijke middelen voor gebruikt worden is het het beste om behandeld te worden door een geregistreerde en opgeleide Homeopaat.
Ik heb heel veel vocht in mijn benen. Ik draag nu steunkousen. Is dat genoeg om het vocht eruit te krijgen?
Ik ben ook diabeet en dat is in mijn benen gegaan.
Ik hou veel vocht vast in mijn gezicht.heb al veel geprobeerd maar nog niet echt iets gevonden waarvan ik kan zeggen dat het werkelijk werkt.ik ga lopen,let redelijk op mijn eten,heb zelfs tijdje geleden mijn lichaam ontgift maar toch.mijn vraag nu zijn er geen betere mogelijkheden waardoor ik mooie strakke kaken krijg ipv van zo opgezwollen(lol).wel liefst gen operatie ofzo,spuitjes daarentegen kan als het wel echt zijn werking doet.